Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 89,51g | Prot: 109,70g | Hh: 233,99g.
Aamiainen: Курага, Мираторг Эскалоп из Свинины, Молоко (Цельное Молоко), Азбука Вкуса Пирожное Картошка От Шеф-Кондитера. Lounas: Яблоко, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Замороженная Вишня, Творог 5%. Päivällinen: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Ompelu - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|