Päiväkirja - jjanney, 01 kesä 23

Ог103(+3см)
Опг91(-1см)
От86(-8см)
Ож90(-10см)
Об108(-1см)
Он59 (-2см)
результат за неделю, плюс сегодня первый день кд). 1300 ккал , иногда не дотягивала, lchf по факту. на нормы пп пока страшно, оставлю так. Тренировки через день, вчера нашла мою старенькую любименькую супер калланетику) она никогда не подводила.

77,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 13 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1262 kcal

Rasva: 74,57g | Prot: 89,65g | Hh: 55,39g.   Aamiainen: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Barilla Basilico, Сосиски Телячьи. Lounas: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Сыр Пармезан (Тертый), Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий. Päivällinen: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Глобино Сосиски Підкопчені. lisää...