Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 139,48g | Hh: 125,84g.
Lounas: Nutrata Whey Grego Bar Bolo de Festa, Ovo de Codorna, Gengibre (Pó) Moído , Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Peanut Butter. Välipalat/Muut: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado, Ovo de Codorna, Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Pão Trigo Francês (TACO). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|