|
Comi muito estes dias! mas hj vou anotar tudo certinho.
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 79,47g | Prot: 82,75g | Hh: 199,49g.
Aamiainen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Laranja Natural, Tirolez Catupiry, Coxinha. Lounas: Aurora Suco de Uva Integral, Quero Feijão Carioca , Torresmo, Ovo Frito, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Pizza Marguerita Massa Low Carb. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|