Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2015
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 39,28g | Hh: 48,49g.
Aamiainen: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Вареное Яйцо, Карусель Салат из Свежей Капусты. Välipalat/Muut: Швейцарский Сыр. lisää...
|
|
1341 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|