Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 80,71g | Hh: 186,77g.
Aamiainen: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Суп куриный. Päivällinen: Черешня, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|