Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2015
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 79,22g | Hh: 299,02g.
Aamiainen: Dove Молочный Шоколад, Курага, Кофе, Песочное Печенье, Ярмарка Овсяная Крупа. Lounas: Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка. Päivällinen: Ярмарка Смесь Бобовая Суп-Пюре. Välipalat/Muut: Пикник Шоколадный Батончик. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юджин - Рвет цепь
|