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Ja das war zu erwarten 🙈 Egal, ab heute werden wieder Kalorien gezählt und es heißt wieder Ran an den Speck 💪💪💪
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114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1482 kcal
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Rasva: 104,33g | Prot: 60,58g | Hh: 74,98g.
Aamiainen: Lien Ying Reispapier, Ei. Aamiaisen jälkeen: Gut Ponholz Delikatess Bockwurst, Landbeck Delikatess Bockwurst. Lounaan jälkeen: Bofrost Erdbeereiscreme am Stiel. Päivällinen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Landjunker Gefülltes Hähnchenbrustfilet, Salami, Mehrkornbrot. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen liebe Willi! Du hast woanders geschrieben, dass es die gerade schwer fällt und du einen A...tritt bräuchtest. Darum hier jetzt erstmal: 🫂 Und jetzt: Nicht aufgeben! Tracken, bewegen, Schritte machen!!! Mir fällt es im Moment szressbedingt auch schwer, an manchen Tagen bin ich weit über dem etb und esse viel Sch..., aber wir dürfen nicht aufgeben! Mach die deine Ziele klar, warum willst du abnehmen? Wie wirst du dich fühlen, wenn du aufgibst? Glücklich??!? Ein paar "schlechte" Tage kann man immer mal haben, aber dann geht's weiter! 💪 Und vielleicht dann halt langsamer, mir kleineren Schritten, aber NICHT AUFGEBEN! 🫂💪👣👣🤗
08 kesä 23 jäseneltä: Tigerini
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Danke liebe Tigerin ☀️
Es hilft mir wirklich sehr Deine Worte zu lesen. Werde weitermachen.Es kommt sicher auch wieder eine bessere Zeit. Wünsche Dir einen schönen Tag 🫂🫂🌞
08 kesä 23 jäseneltä: willivogel21
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Mir fällt es zur Zeit auch schwer.Du bist also nicht allein. Wir schaffen das. Ich wünsche Dir viel Kraft und Erfolg für Anpacken🍀🐞💚
08 kesä 23 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Painohistoria - willivogel21
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