Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 87,84g | Hh: 184,82g.
Aamiainen: Coffee, Peanut Butter, Eti Gong Eti Gong. Lounas: Chicken Breast, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Sainsbury's Malbec, Asda Flatbread, Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Bananas , Eti Gong Eti Gong, Peanut Butter, Wicked Kitchen Salted Caramel Chocolate, White Bread . lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
eliptik ve hafif leg day - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|