Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 92,40g | Hh: 145,23g.
Aamiainen: Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Индилайт Campana, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Пятерочка Нектарин . Lounas: Котлета Бедро Индейки и Филе Куриное, Сырой Овощ, Кабачковая Тефтеля , Картошка Вареная. Päivällinen: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Нектарин, Персики, Черешня, Клубника, Barilla Макароны Бантики Отварные. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|