Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 160,61g | Hh: 212,72g.
Aamiainen: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Kırmızı Domates, Küp Şeker, Yumurta, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Kepekli Ekmek. Lounas: Şeftali, Migros Muz, Mis Az Yağlı Lor Peyniri, Burch Yulaf Ezmesi, Heromega Whey Protein. Päivällinen: Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Mis Tereyağı, Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Çerezya Sarı Leblebi, Kelly's Ballı Buğday Patlağı . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
02 kesä 23 jäseneltä: Sebturka
|
Ocak itibari ilekilo almıştım, şuan veriyorum.
02 kesä 23 jäseneltä: y_man
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|