|
В последний раз взвешивалась во вторник. -300гр за 3 дня. Вроде норм, а вроде и маловато...
Обычно я взвешиваюсь раз в неделю по воскресеньям, но последнюю неделю какое-то нетерпение у меня, или, может, страх, что процесс снижения замедлится...
Посмотрим, что будет в воскресенье.
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 52,31g | Hh: 153,71g.
Aamiainen: Славянка Лёвушка, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Самокат Хлеб Домашний Белый. Lounas: Простоквашино Молоко 3,2%, Лукашинские Варенье Апельсиновое, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Кремовая, Самокат Хлеб Домашний Белый. Päivällinen: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Окорочок Куриный Копчено-Вареный, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Русское Море Лосось Тихоокеанский Холодного Копчения, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|