Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 116,12g | Prot: 70,66g | Hh: 285,27g.
Aamiainen: Леденец Мятный, Эссен Продакшн Конфеты Шадо Вишневое с Желейной Начинкой, Магнит Икра Минтая Соленая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Кофе. Lounas: Квилли Милли Сметана 20%, Борщ с Индейкой. Päivällinen: Alpen Gold Oreo Нежная Клубника, Останкинский Пельмени Традиционные, Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез. Välipalat/Muut: Sogdiana Конфеты Манго, Штурвал Соломка с Морской Солью, Лента Хлебные Палочки Томат и Садовые Травы, Груша, KDV Конфета Glaze, Листья Салата, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец. lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|