Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2011
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 93,63g | Hh: 117,96g.
Aamiainen: Fat Free Singles Sharp Cheddar, Cappuccino, Large Grade A Eggs, Light Style Soft Wheat Bread (Pepperidge Farm). Lounas: Lobster Cheese Ravioli. Päivällinen: Delicious Pickled Eggs, Delicious Pickled Eggs, Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Fancy Mexican Cheese Shredded, Tuna Creations Sweet and Spicy, Spinach. Välipalat/Muut: Granola Thins - Dark Chocolate, benefiber, Mini-Snacks Natural California Raisins, Whipped Peanut Butter, Celery, Water. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|