Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 57,14g | Hh: 220,56g.
Aamiainen: Corny Haferkraft Zero Kakao. Lounas: REWE Brezeln, Nudelsalat mit Fleisch, Buttella Sonnenblumen Öl, Ja! Mini Mozzarella, Ja! Kidneybohnen, Grüne Brechbohnen, Ja! Frikadellenbällchen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Reishunger Sauce Süß Sauer, REWE Bio Basmatireis Weiß. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Cashewnüsse, Erdbeeren, Zucker, Volvic Rooibos Tee, Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
02 kesä 23 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
Ja noch könnte es Schwankung vom Wasser usw sein. Aber danke 🙂
02 kesä 23 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|