Päiväkirja - Gothicgirlgoselight, 02 kesä 23

mega cool 

@Pummeleinhorn80 vielen lieben danke🥰🥰🥰🥰 Ich freue mich soo sehr. Ich habe somit einen kleinen Meilenstein geschafft. Mein Bruder heiratet und das war ein angepeiltes Ziel von mir unter 130kg zu kommen. Ich bin jetzt noch motivierter das ich die "restlichen" 67 kg schaffen werde.  

Das ist klasse.....ich versuche es auch schon ewig....hatte mit ner krassen und teuren Ernährungsumstellung vor der Hochzeit letzten August die 109.....wie du siehst waren sie schneller drauf wie gedacht. Ausserdem habe ich immer schön schon seit glaube 10 Jahren kcal gezählt....und wunderbar unter 1000 am Tag gelebt. Nun muss ich 1800 zu mir nehmen und das soll Helfen..... Ich bin gespannt. Bin ja erst seit einer Woche hier bei FS. Und bin da durch unser Fitnessstudio drangekommen, der auch gesagt hat das ich mehr eiweiß zu mir nehmen soll....fällt es dir auch manchmal so schwer.... 

@Pummeleinhorn80 Mit Sicherheit wirst du es schaffen. 🥰 Und ja mir fällt es an manchen Tagen schwerer auf mein Eiweiß zu kommen. Gerade bei uns Frauen wo es gewisse Zeiten im Monat gibt 🍓Zeit.Ich denke du weißt was ich meine😄.Da denke ich mir achneee ich will keine Eier oder Hüttenkäse ect mehr essen. So ein Stück Schokolade oder Oreo-Kekse wären mir jetzt lieber. Oder wenn ich mit meinen Freundinnen unterwegs bin zum Shoppen alle an ihrer Latte schlürfen. Da denke ich mir boha ein Milchkaffee wäre es jetzt. (Trinke Kaffee seit der Ernährungsumstellung nur noch schwarz) Bin aber auch dabei das ich mir einen Genusstag 1mal im Moment einbaue . Gerade wenn ich mal mit Freunden unterwegs bin sei es zum Shopping Festival ect. Das ich da mal mit Frühstück mache ect.  

Wie sieht aus mit Räucherlachs und Kidneybohnen? - kann ich beides einfach mal so schnabulieren... Eiweiss-Gehalt hoch. 😁 

@Pummeleinhorn80 die Umstellung von bis 1000 kalorien auf 1800 kalorien werden dir aufjedenfall zugute kommen, auch wenn es dauern wird bis es Wirkung zeigt musst du die aufjedenfall halten durch deine unterkalorisches ernähren hast du über den langen Zeitraum deinen Stoffwechsel so kaputt gemacht das dieser erstmal wieder zum laufen gebracht werden muss und das arbeiten durch eine gesunde ausgewogene Ernährung und mehr Bewegung im Alltag 

Ich wünsche dir dass du in eine gute Routine und Rhythmus kommst. Wille ist alles. Respect schonmal. 

@Gothicgirlgoselight: Herzlichen Glückwunsch zu deinem Meilenstein. Du hast ja schon ordentlich Fortschritt gemacht. Genieße die Hochzeit! Den Rest schaffst du garantiert!!!