Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 59,89g | Hh: 86,96g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Nutrific Nutrific. Lounas: Parmalat Strawberry & Raspberry Double Cream Yoghurt, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Halloumi Cheese, Sugar, Earl Grey Tea. Päivällinen: Haddock, Garlic Bread, Ocean Basket Lemon Garlic Mussels, Shrimp. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine , Gullon Sugar Free Shortbread. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|