Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2015
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 128,43g | Prot: 110,64g | Hh: 51,62g.
Aamiainen: President Ser Pleśniowy z Mleka Koziego Buche Fondante, Łowicz Żurawina, Kujawski Olej, Jajko. Lounas: Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Papryka, Sałata Rzymska, Twardy Ser Parmezan, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Päivällinen: Karkówka. Välipalat/Muut: Banan, Orzechy Brazylijskie. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|