Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 60,47g | Hh: 187,45g.
Aamiainen: Salatgurke, Radieschen, Kania Senf Mittelscharf , Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Golden Delicious Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Mohnbrötchen, Milchkaffee. Lounas: Granatapfel, Gemischter Salat, REWE Bio Dinkel Spaghetti , Primadonna Natives Olivenöl Extra, Milbona Cremosano 7%, Fischer Stolz Lachsfilet mit Haut. Välipalat/Muut: Orangen, Sprite Sprite, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei . lisää...
|
|
4313 kcal
|
Harjoitus:
Maahockey - 15 minuuttia, Jalkapallo - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buddha220976
|