Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 39,05g | Prot: 73,99g | Hh: 172,44g.
Aamiainen: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Quatá Ricota Fresca, Native Açúcar Demerara, Italac Leite Zero Lactose, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Frito sem Gordura, Melão Amarelo, Maçãs Gala, Grano Mix Clássico. Lounas: Vitalin Chia Grãos, Grano Mix Clássico, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Batavo Iogurte Pense Zero Pera , Relva Verde Psyllium. Välipalat/Muut: Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Native Açúcar Demerara, 3 Corações Café Extra Forte, Vitalin Chia Grãos, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisianelm
|