Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2015
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2678 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 213,00g | Hh: 309,78g.
Aamiainen: Morangos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Frooty Açaí com Banana, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Laranja Pêra, Acelga, Couve Manteiga Refogada, Patinho, Arroz Integral. Päivällinen: Yakisoba. Välipalat/Muut: Patinho, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Arroz Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maçã Verde, Sadia Requeijão Cremoso Light Speciale, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|