Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 60,03g | Hh: 141,62g.
Aamiainen: 100% Maple Syrup, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Coffee with Milk. Lounas: Wasa Multi Grain Crackers, President Soft Ripened Brie Cheese, Watermelon, Cranberry Juice, Coffee with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Watermelon, Cooked Asparagus, Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Gingerbread Cake, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Granby9995
|