Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 38,76g | Hh: 141,04g.
Aamiainen: У Палыча Бургер с Курицей и Сыром, Русский аппетит Твистер с Курицей, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Чай с Молоком. Lounas: Жар Свежар Пирожок с Рыбой, Cofix Апельсиновый Фреш, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Сваля Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике. Päivällinen: Чай с Молоком. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|