Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 106,47g | Hh: 165,07g.
Aamiainen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), Веселый Молочник Сметана 15%, Окей Изюм Темный, Магнит Банан, Станция Молочная Творог 5%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Эконива Сыр Колыбельский, Яйцо, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Пастила Фруктовая, Каша гречневая (2 к 1)-(гр общ). Päivällinen: Кофе с молоком 2,5, Абрикос, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Экофуд Пастила Фруктовая, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Вырезка Говядина Н. Välipalat/Muut: Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|