Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 102,57g | Hh: 105,60g.
Aamiainen: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Грудка Куриная Гриль, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Арла Сыр Натура Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: 🧇 вафли творожные, Пастила Фруктовая, Арла Сыр Натура Сливочный, Суп картофельный с макаронами курицей Н, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Päivällinen: Абрикосы, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Яйцо, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Грудка Куриная Гриль, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Капучино 3,2. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|