Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 171,43g | Hh: 102,39g.
Aamiainen: Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Яйцо Куриное, Савушкин Хуторок Творог 5%, Гарнец Льняная Мука, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин, Яйцо Куриное. Päivällinen: Сарепта Масло Горчичное, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец. Välipalat/Muut: Магнит Помидоры Черри, Пятерочка Апельсин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|