Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 81,55g | Hh: 84,86g.
Aamiainen: Gut Ponholz Paprikalyoner, Harry Eiweißbrot, Wassermelone, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Gurkensalat, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Harry Eiweißbrot, Pommes Frites. Päivällinen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Harry Eiweißbrot, Käsebrötchen, Erdbeereis. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|