Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 27,37g | Prot: 134,92g | Hh: 136,42g.
Aamiainen: Kerrygold Cheddar, Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Edeka Dinkelbrötchen , Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Espresso, Espresso, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lounas: Zirkulin Flohsamenschalen, Wassermelone, Jütro Sauerkirschen Tiefgefroren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Päivällinen: Aldi Mini Roma Rispentomaten, Radieschen, Sellerie, Kim Ajvar Mild, Champignons, Rote Paprika, Lauch, Möhren, Rote Linsen, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Aldi Iso Light (Flasche). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|