Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 33,79g | Prot: 31,19g | Hh: 283,17g.
Aamiainen: Жареный Картофель, Гречка Отварная, Яблоко. Lounas: Своя Лінія Батончик Wild Roar З Нугою Та Карамеллю, Розумний Вибір Морозиво З Какао, Розумний Вибір Морозиво З Наповнювачем "Вишня" , Овсяные Хлопья. Päivällinen: Лапша, Картошка Вареная. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|