Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 38,65g | Hh: 123,51g.
Aamiainen: BAHROMA Мороженое Эскимо Чизкейк Гранат-Малина, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой). Lounas: Капуста, Подсолнечное Масло, Пшеничный Хлеб, Nuchar Карбонад Варено-Копченый, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Майонезом. Päivällinen: Сахар, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Макароны с Яйцом. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastamay3
|