Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 75,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 128,53g | Prot: 155,98g | Hh: 44,93g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, La Trattoria Пармезан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тунгутун Красная Икра, VP Laboratory Омега-3. Lounas: Горлинка Горчичное Масло , Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пеленгас. Päivällinen: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|