Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 34,20g | Hh: 96,59g.
Aamiainen: Alpenhain Camembert Creme, Kaffee, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mertenbach Frische Schinken-Zwiebelmettwurst. Lounas: Rispentomaten, Salatgurke, Iglo Filegro Hausmacher Art. Päivällinen: Gekochtes Ei, Banane. Välipalat/Muut: Rührkuchen, Kaffee. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|