Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 74,96g | Prot: 112,59g | Hh: 290,70g.
Lounas: Orangen, Nadler Heringssalat, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Sesambrötchen. Päivällinen: Knorr Sauce Pur Bratensauce, Fürstenkrone Bayerischer Kartoffelsalat, Ja! Krustenbraten, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Välipalat/Muut: funny-frisch Knusper Brezeln, Aldi Baumkuchen, Obstkuchen. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|