Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 26,31g | Prot: 194,07g | Hh: 197,94g.
Aamiainen: Prozis Sirope Chocolate Zero, Brüggen Copos de Avena, SaludViva Goma Guar, Hacendado Lino Dorado, Arándanos, Café, MyProtein Creatine Monohydrate, Canela, HSN Sports Soy Protein Isolate, Prozis Super Greens. Lounas: Hacendado Pasta de Lentejas Rojas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Hacendado Piña en Su Jugo. Päivällinen: Hacendado Menestra de Verduras, Patata Asada, Mercadona Atún Natural, Merluza Plancha. Välipalat/Muut: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Piña en Su Jugo, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Holaaa tocaya! Cómo estás??
04 kesä 23 jäseneltä: fitness.coach.bianca
|
Hola bella !!! Uff tendría para llamarte y hablar 2 h jajaja pero resumiré diciendo que bien... Y tú cómo estás qué tal va ?
04 kesä 23 jäseneltä: biancapao
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biancapao
|