Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2015
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2518 kcal
|
Rasva: 106,59g | Prot: 149,69g | Hh: 193,59g.
Aamiainen: Rauchfleisch, Ebner Kornstange, Makrele Geräuchert, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Rama Perfekt Braten, Viva Vital Hähnchen Kassler, Zwiebeln, Ei. Päivällinen: Cabernet Sauvignon, Gemüsepfanne, Hirschkotelett. Välipalat/Muut: Kräutertee, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Alnatura Knusper Bär, Mandarine. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|