Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 130,36g | Hh: 147,00g.
Aamiainen: Ovo Frito, Banana Caturra, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lounas: Kiwi, Arroz Cremoso de Frango, Morangos, Lacta Lacta Intense 60% Original, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Päivällinen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Patinho, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Välipalat/Muut: Chiquinho Sorvetes Casquinha de Baunilha, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|