Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 59,84g | Hh: 161,34g.
Aamiainen: Чай, Рот Фронт Халва Глазированная, Быстринка Каша Овсяная . Lounas: Сметана , Борщ с Говядиной, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Päivällinen: Рот Фронт Халва Глазированная, Чай, Индолина Колбаски для Гриля из Мяса Индейки, Картофель Отварной, Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Бутерброд со Шпротами, Батон, Творог, Помидоры. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|