Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 72,59g | Hh: 196,87g.
Aamiainen: Рот Фронт Птичье Молоко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Оливковое Масло, Кухмастер Томатная Паста, Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Päivällinen: Клубника, Яблонька Компот Ягодный , Жареная Свиная Отбивная, Авоська Лаваш с Сыром и Зеленью, Помидоры. Välipalat/Muut: Черешня, Monin Сироп Шоколадный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|