Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 52,69g | Hh: 170,44g.
Aamiainen: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Quaker Aveia em Flocos, Uvas-Passas (sem Sementes), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Lounas: Nescafé Cappuccino Negresco, Itambé Leite em Pó Integral. Päivällinen: Trident Chiclete, Laranjas, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Antepasto de Berinjela, McCain Batata Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Visconti Pão de Forma Integral, Crioulo Requeijão Cremoso, Nescafé Cappuccino Negresco, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|