Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 84,99g | Hh: 54,41g.
Aamiainen: Maçãs Gala, Ovo, Nutri Good Mix de Castanhas. Lounas: Ovo de Codorna, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Chuchu Cozido. Päivällinen: Maçãs Gala, Panini Low Carb, Carne de Porco do Lombo (Filé). Välipalat/Muut: Hortifruti Kiwi, Italac Creme de Leite, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Abacate. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anne_ClaireAngel
|