Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 139,16g | Hh: 274,22g.
Aamiainen: Ебатон Протеиновое Печенье, Сухие Семена Чиа, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Киви, Лента Хлопья 6 Злаков . Lounas: Савушкин Хуторок Творог 5%, Киви, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Parmalat Масло Сливочное Безлактозное, Свежее Завтра Йогурт Термостатный , Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яблоко. Päivällinen: Лапша Удон (Вареная), Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Дымовица из Лопатки. Välipalat/Muut: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|