Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2023
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 97,56g | Prot: 139,51g | Hh: 202,00g.
Aamiainen: Benecol Tehojuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Maitokahvi, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini 70%, Porin Leipä Porin Poika, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Pirkka Grillijuusto Chili, Rypsiöljy, Uunikasvikset, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Cappuccino (Rasvaton), Mantelit, Skyr Mustikkapiirakka . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|