Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2015
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 85,86g | Prot: 110,73g | Hh: 123,39g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mutant Mutant Whey, Русский Продукт Геркулес-Экстра. Lounas: Грейпфрут, Мясновъ Шпикачки Телячьи, Свинина Отварная, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Вермишелевый Суп. Välipalat/Muut: творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар, Яблоко, Суп Грибной, Данон Творожок Даниссимо, Аморе Горбуша Холодного Копчения. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|