Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2023
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 73,71g | Prot: 118,12g | Hh: 282,67g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Bäckerkrönung Roggenmischbrot, Bofrost Erbsensuppen-Eintopf. Päivällinen: Roggenmischbrot, Tomatensalat, Bofrost Chicken Wings. Välipalat/Muut: Krombacher Pils, Nektarinen, Pflaumen, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|