Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 110,72g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Äpfel, Honig, Güldenhof Geflügel-Salami , Milfina Butter . Lounas: Lidl Weltmeisterbrot, Edeka Burrata, Goldland Blütenhonig, Rucola , Pfirsiche, Olivenöl, Essig. Päivällinen: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, Salatgurke, More Nutrition Protein Wrap, Dulano Rohschinken Light, Ja! Joghurt 1,5%. Välipalat/Muut: Kaufland Körniger Frischkäse Light, DM Bio Erdnussmus, Seeberger Datteln. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|