Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2011
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 212,06g | Hh: 181,27g.
Aamiainen: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, soy slender, Fiber Supplement - Berry Burst, carlson fish oil, quaker oats, coffee. Lounas: Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, cucumber, oscar meyer deli fresh chicken breast, bumble bee tuna, grape tomatoes. Päivällinen: carlson fish oil, blueberries, Unsweetened Coconut Milk, optimum nutrition casein chocolate peanut butter, quaker oats, body fortress, EB egg. Välipalat/Muut: meijer nonfat cottage cheese, quaker oats, Custom Carb Mix, optimum casein, dymatize, soy slender, skim milk, Beef Jerky, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Rockstar 2X. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|