|
Ог 86, От 66, Ож 85, Об 96, Ол 56
2200 ккал
2 силовые, 25 км вело, 4 км бассейн, растяжка, танцы
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 89,87g | Hh: 243,01g.
Aamiainen: Кофе, Банан, Творог 5%. Lounas: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Огурец, Сметана 15%, Простые Пельмени, Яблоко Голден. Välipalat/Muut: Сметанник. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|