|
после ДР в субботу: еда + алко
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2432 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 203,28g | Hh: 286,29g.
Aamiainen: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Яйцо (Целое), Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Мистраль Рис Басмати Отварной. Välipalat/Muut: Сахар, Персики. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|