Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 75,22g | Prot: 187,43g | Hh: 221,53g.
Aamiainen: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Granny Smith Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. Lounas: Dolce Gusto Chococino, Basmati-Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Rinderhackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Milch 1,5%, Olymp Whey Protein Complex. Välipalat/Muut: ESN Crank, Blaubeermuffins. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|