|
Ich glaube, ich muß wieder dran arbeiten, sonst kommt wieder die Entgleisung🤔😬
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 106,31g | Hh: 183,76g.
Aamiainen: Stabinger Schwarzwälder Törtchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Apfel, Weich Gekochtes Ei. Päivällinen: Jack Link's Beef Bar Original. Välipalat/Muut: Fit Taste Protein Milch Drink, Gelatelli Sandwich Eis, Milka Weiße Schokolade, Banane, Herbalife Formula 1 Schoko. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|